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29/05/2020 por Lisiane Martins
Inspiração, Viagens

Planejar uma viagem pode ajudar a melhorar sua saúde mental, diz pesquisa

Planejar uma viagem pode ajudar a melhorar sua saúde mental, diz pesquisa
29/05/2020 por Lisiane Martins
Inspiração, Viagens

Estudos da Universidade de Cornwall descobriram que planejar uma viagem com antecedência pode levar a pessoa a experimentar melhores sentimentos sobre sua situação social, meios econômicos, seu estado de saúde e vida em geral.

Todos sabemos o quanto planejar uma viagem neste momento é difícil.  No entanto, isso não é motivo para adiar o planejamento dos seus sonhos de viagem, pois provavelmente poderia lhe dar um impulso mental significativo durante esses tempos turbulentos. Os pesquisadores da Universidade da Cornualha Amit Kumar e Matthew Killingsworth publicaram um artigo sobre como as experiências proporcionam mais satisfação do que bens materiais.

O artigo trata de  um aspecto muitas vezes esquecido de um campo normalmente pesquisado – consumo experimental versus material e os efeitos psicológicos de ambos antes que o consumo ocorra.

O estudo constatou que a gratidão tardia, especialmente no que diz respeito às viagens, era mais agradável do que o consumo imediato e o consumo tardio de bens e serviços materiais. Outro artigo de 2002 reforçou essa ideia quando descobriu que os cidadãos britânicos estavam mais felizes quando planejavam uma viagem de férias.

“Parece que aqueles que estão esperando para sair de férias são muito mais felizes com sua vida como um todo, experimentam sentimentos menos negativos ou desagradáveis e, portanto, desfrutam de um efeito positivo líquido geral de sentimentos agradáveis. O grupo de férias também é mais feliz com seus domínios familiares, econômicos e de saúde em comparação com o grupo que não planeja férias”, diz o resumo do estudo.
Gratidão tardia, especialmente no que diz respeito às viagens, é mais agradável

A jornada começa com você

“Nossa visão de futuro pode ser uma fonte de alegria, se soubermos que boas coisas estão por vir, e viajar é uma coisa especialmente boa a se esperar”, disse Killingsworth à Nat Geo.

Planejar uma viagem pode ser especialmente emocionante, porque geralmente sabemos o suficiente para onde estamos indo e o que vamos fazer para começar a imaginar detalhes agradáveis específicos dos lugares – como a sensação do sol ou o cheiro da fumaça da fogueira. a floresta – mas também há detalhes ausentes suficientes para nos fazer pensar sobre a novidade de diferentes momentos.

“De certa forma, começamos a ‘consumir’ uma viagem assim que começamos a pensar nela. Quando imaginamos comer sorvete em uma praça em Roma ou esquiar com os amigos que não vemos tanto quanto gostaríamos, experimentamos uma versão desses eventos em nossa mente”.

Terapia de planejamento de viagens

Se você é o tipo de pessoa que gosta de planejar uma viagem, há muitas razões pelas quais começar agora pode ser muito gratificante além das melhorias acima mencionadas na saúde mental.

  1. Embora a Covid-19 represente um desafio tanto em termos de perigo para a saúde quanto de restrições a viajantes em países turísticos populares como Alemanha, Grécia, França, Itália, Brasil, Japão e outros, oferece a oportunidade de visitar lugares mais distantes destino como Bora Bora, Nepal, Sri Lanka, Omã ou as praias da Argentina.
  2. Para aqueles que desejam passar suas férias na natureza, há um incentivo adicional, pois você estará longe do perigo da Covid-19 e poderá aproveitar o ar livre, o que muitos cidadãos em lugares como Reino Unido, Itália e EUA não conseguiram, porque dos bloqueios.
  3. Ficar preso em nossas casas e bairros por semanas sem fim, planejar uma viagem pode simplesmente nos dar outra coisa para conversar!
  4. Muitos países em regiões mais exóticas e instáveis do mundo dependem muito do dinheiro do turismo para sustentar as comunidades. Viajar logo após essa pandemia e gastar dinheiro ajudará os mercados locais a se recuperarem da miséria econômica prevista pela ONU.

Leia também: Hotéis em Cancún vão reabrir em junho, após receber selo global.

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